薬膳茶っていうと、中国四千年の歴史の秘伝、生薬なんかを使ったちょっと苦いお茶っ？って感じがしますよね。
でもプーアル茶やカモミールティ、ジャスミン茶なんかも薬膳茶の仲間なんです。
中国の家庭では、昔からお茶をその日の体調にあわせて選ぶ習慣があると言います。
例えば冷え性など体質や体調に合わせた薬膳茶、夏は熱を取り除く、冬暖めるなど季節に合わせた薬膳茶。
中国では、「お茶は万病の薬」と言われています。
体調に合わせて飲むお茶を選ぶ。
そんなちょっとゆとりのある生活をしてみませんか。
薬膳茶でゆとりのある生活を手に入れませんか。
posted by sakura at 23:59
| ■薬膳のいろは
じっくりと体質改善
漢方医学を取り入れているお医者さんって結構多いみたいです。
その理由は・・・
副作用が少なく身体に穏やかに作用するからなんです。
すごく安心できるってことですね。
自分にあった薬膳茶を3ヶ月程度のみ続けると、体調が変わってくるのが分かるそうです。
じっくりと体質を改善して、毎日をゆったりと過ごしたいものですね。
わかりやすいって評判です♪
↓
その理由は・・・
副作用が少なく身体に穏やかに作用するからなんです。
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posted by sakura at 12:00
| ■薬膳のいろは
人間は自然の一部です。
漢方でいう五行とはなんでしょうか。
人間は自然の一部です。
春になれば春らしく、冬になれば冬らしく過ごすのが一番良いのです。
つまり五行とは
春「風の季節」
梅雨「湿の季節」
夏「暑の季節」
秋「燥の季節」
冬「寒の季節」
それぞれの季節に摂れる旬なものを食べること。
それが健康になる秘訣なんですね。
人間は自然の一部です。
春になれば春らしく、冬になれば冬らしく過ごすのが一番良いのです。
つまり五行とは
春「風の季節」
梅雨「湿の季節」
夏「暑の季節」
秋「燥の季節」
冬「寒の季節」
それぞれの季節に摂れる旬なものを食べること。
それが健康になる秘訣なんですね。
posted by sakura at 12:38
| ■薬膳のいろは
春「風の季節」の時は・・・
春は芽生えの季節です。
例えば、風邪や花粉症などは、冬（陰）の季節が終わり、「陽の気」が増えてきたときに、体がその変化に対応できなかった時にかかりやすくなります。
また、感情をコントロールする「肝」もバランスを崩しやすくなります。
イライラしたり頭痛の原因になります。
そんな時は、「気」のめぐりを良くする香りのよいものや、「肝」の調子を整えるもの、花粉症などにかかった時は「邪気」を発散させるものを摂るようにしましょう。
「気」のめぐりを良くするものは・・・
↓
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例えば、風邪や花粉症などは、冬（陰）の季節が終わり、「陽の気」が増えてきたときに、体がその変化に対応できなかった時にかかりやすくなります。
また、感情をコントロールする「肝」もバランスを崩しやすくなります。
イライラしたり頭痛の原因になります。
そんな時は、「気」のめぐりを良くする香りのよいものや、「肝」の調子を整えるもの、花粉症などにかかった時は「邪気」を発散させるものを摂るようにしましょう。
「気」のめぐりを良くするものは・・・
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posted by sakura at 12:54
| ■薬膳のいろは
梅雨「湿の季節」の時は・・・
梅雨の季節は「水」に関わります。
体に余計な水分がたまりやすい季節で、むくみやだるさ、下痢などを引き起こしやすくなります。
冷たいものは控えめにしましょう。
梅雨の季節は、「胃」や「脾」の働きを整え代謝を良くすることが大切です。
また香りのよいもので「湿」を発散させることも重要です。
「胃」や「脾」働きを整えるものは・・・
↓
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体に余計な水分がたまりやすい季節で、むくみやだるさ、下痢などを引き起こしやすくなります。
冷たいものは控えめにしましょう。
梅雨の季節は、「胃」や「脾」の働きを整え代謝を良くすることが大切です。
また香りのよいもので「湿」を発散させることも重要です。
「胃」や「脾」働きを整えるものは・・・
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posted by sakura at 12:30
| ■薬膳のいろは
夏「暑の季節」の時は・・・
夏は暑さによって体力を消耗します。
汗をかくので心に負担をかけ、「気」と「津液」を消耗します。
つまり、水分を補給し体の熱をさますことが大切になります。
ただ最近のように、冷房の効いた室内での、水分の摂り過ぎは「湿の季節」のような症状がでることがあります。
そんな時は、汗や尿などで水分を体外に出すことも必要です。
↓
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汗をかくので心に負担をかけ、「気」と「津液」を消耗します。
つまり、水分を補給し体の熱をさますことが大切になります。
ただ最近のように、冷房の効いた室内での、水分の摂り過ぎは「湿の季節」のような症状がでることがあります。
そんな時は、汗や尿などで水分を体外に出すことも必要です。
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posted by sakura at 12:00
| ■薬膳のいろは
秋「燥の季節」の時は・・・
秋は「燥の季節」です。
「燥」とは乾燥のことです。
秋は涼しくなって急に空気が乾燥してくる季節なんです。
つまり、体の外気に接触する部分。
髪の毛や肌、花や口、喉などが乾燥してくるんです。
そんなときは、「気」や「血」の補完や、免疫力を高めることが大切になります。
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「燥」とは乾燥のことです。
秋は涼しくなって急に空気が乾燥してくる季節なんです。
つまり、体の外気に接触する部分。
髪の毛や肌、花や口、喉などが乾燥してくるんです。
そんなときは、「気」や「血」の補完や、免疫力を高めることが大切になります。
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posted by sakura at 11:30
| ■薬膳のいろは
冬「寒の季節」の時は・・・
寒い寒い冬の季節です。
動物も冬眠するように、人の体も細胞の働きが鈍り血行が悪くなります。
風邪や老化などから体を守ることが大切になります。
「寒に季節」は、体を暖めるもの、成長などの生命エネルギーのもとになる「腎」を補ない体を守りましょう。
体を暖めるものは
↓
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動物も冬眠するように、人の体も細胞の働きが鈍り血行が悪くなります。
風邪や老化などから体を守ることが大切になります。
「寒に季節」は、体を暖めるもの、成長などの生命エネルギーのもとになる「腎」を補ない体を守りましょう。
体を暖めるものは
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posted by sakura at 11:00
| ■薬膳のいろは
