また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、室内を加湿器などを使って適度な湿度に保つことはとても有効な予防方法です。
●栄養と休養を十分に取る
・体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。
●人ごみを避ける
・病原体であるウイルスを寄せ付けないようにします。
●適度な温度・湿度を保つ
・ウイルスは低温、低湿を好みます。 乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂ってしまうので、加湿器などで室内を適度な湿度を保ちましょう。
●帰宅後の手洗いとうがいの励行
・基本的なことですが、とても効果があります。 手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
●マスクの着用
・どうしても予防が必要な方は厚手のマスクを着用しましょう。
咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐだけではなく、他人からの感染から守る効果もあります。
薬膳茶には、免疫力を高め抵抗力をつけたり、インフルエンザの症状を緩和するものなどいろいろな種類があります。
自分にあった薬膳茶をみつけてくださいね。
■リコリス茶
リコリスはせきや気管支炎、胃潰瘍などに効果があり、のどの痛みや胸やけを緩和してくれます。
さらにリコリスには副腎皮質ホルモンと似た作用があり、免疫力を高めたり、炎症をおさえる効果がありスパスパ人間学でも紹介されました。
またリコリスは血圧を上昇させる効果があるので、高血圧の人は飲まないでくださいね。
「リコリス茶 2.5g*24包」は、リコリスにエキナセア、ローズヒップ、ペパーミントを配合したブレンドティーです。
インフルエンザや風邪の予防ににオススメです！
定価：2,100円
割引価格：1,029円（税込）
商品番号：A225140H
通常2週間程度で出荷予定
販売元 アルファ
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